Если маятник "качнулся"...

Что такое депрессия?

- Это состояние сниженной активности, когда ничего не хочется делать, опускаются руки, ощущение безвыходности и безысходности. Кажется, что жизнь - "злая мачеха" или "преисподняя".

• Когда она наступает?

- Очень часто в результате стрессов, когда кажется, что все рухнуло и нет надежды впереди.

Человек - существо, как известно, сообразительное. Если та или иная форма поведения в какой-либо ситуации оправдывает себя, то у него возникает желание вести себя подобным образом и в дальнейшем, им это приносит существенный выигрыш. Для некоторых людей депрессия - способ привлечения к себе внимания. Впав в нее, они отправляются на поиски надежного утешителя. Но случается, что утешитель уже пресытился своей ролью, и претендент на доброе слово получает отказ, что еще более усугубляет его состояние. Появляется чувство, что его, бедного, никто не любит, люди вокруг злые, мир отвратителен. Разумеется, угнетенный в мыслях человек и раньше об этом догадывался, но теперь убедился окончательно. Некоторые избирают другую тактику. Когда им становится невмоготу, они, чувствуя себя несчастными, никому не нужными, начинают сами о себе заботиться, в частности, награждать себя: делают ненужные покупки, начинают интенсивно потреблять пищу. А потом начинают сожалеть о том, что истратили впустую деньги, прибавили в весе. Дальше начинается игра "Если бы": "Если бы я был немного сильнее, скромнее, то я бы этого не сделал". Таким образом, депрессия входит в новую стадию.

Есть и люди, которые начинают стимулировать себя посредством наркотиков, алкоголя и т.п.

• Как избежать депрессии, если чувствуешь, что она подкатывает?

- Уделяйте больше времени тем, кого вы любите, и вы чаще будете чувствовать себя нужным. Помогайте людям. Помогая другим, вы, во-первых, повышаете самоуважение, во-вторых, снимаете с себя психические и физические стрессы. Результат - повышение удовлетворенности жизнью. Пронаблюдайте за собой, выясните, подумайте, что приводит вас в хорошее настроение, что вас радует, и стремитесь к этому. Любая физическая активность доставляет здоровому человеку настоящее наслаждение. Годится и бег, и прогулки на лыжах, любимые виды спорта, танцы, то есть все, что вам доступно. Вносите в свою жизнь элементы новизны. Нас с детства воспитывают в уверенности, что хороша только размеренная жизнь, но человеку требуется новизна, возможность импровизации. Не нужно впадать в отчаяние, если временами чувствуешь себя глубоко несчастным. Существует так называемый закон психологического маятника: если сегодня вы счастливы, неизбежно придет и обратное состояние. Причем те, у кого маятник особенно сильно отклоняется в "плюсовую" сторону, должны примириться с тем, что велики будут и "минусовые" отмахи. И вообще: "Если хочешь быть счастливым - будь им", - говорил Козьма Прутков.

• Но что же делать, если депрессия уже случилась?

- Чтобы не усугублять свое состояние, самое разумное - обратиться к специалисту: психологу или психотерапевту, т.к. они лучше знают, что предпринять в данной конкретной ситуации.

А еще я каждому, даже тому, кто считает себя "крепким орешком", советую почитать книгу В.Капонни и Т. Новака "Сам себе психолог" и книгу Дж. Рейнотера "Это в наших силах".

ПОЧЕРК РАСКРЫВАЕТ ТАЙНЫ ЧЕЛОВЕКА

Поля. Если в письме поля маленькие и расположены слева, то автор строк может отличаться бережливостью, склонностью к семейной жизни, некоторой мелочностью. Широкие поля слева характеризуют человека деятельного, с широкой натурой. Очень широкие поля говорят о щедрости, хвастовстве, расточительности, стремлении к оригинальности, роскоши, блеску, гордости, изысканным привычкам и манерам. Левое поле сужается - эгоизм, бережливость, доходящая до скупости, самообладание.

Направление строк. Прямые строчки - перед вами человек спокойный, уверенный в себе, рассудительный, обладающий силой воли, доверчивостью и сильно развитым чувством долга. Восходящий вверх строчки - он честолюбив, тщеславен, храбр, решителен, сознает собственные силы, деятелен, искренен, настроен на успех. Идущие книзу строчки указывают на отсутствие инициативы, апатию, пессимизм, неверие в себя, сентиментальность. Волнообразные строчки - свидетельство ловкости, изворотливости, умения лгать.

Если строчки сначала восходят, а потом опускаются, то человеку интересны различные виды деятельности, он берется за несколько дел сразу, редко их заканчивает, нетерпелив, непостоянен. А если строчки сначала опускаются, затем поднимаются, то это говорит о слабом желании начинать работу и сильном стремлении довести ее до конца.

Допустим, начало каждого слова у автора письма стоит выше окончания предыдущего. Это указывает на его осторожность, честолюбие, стойкость, выдержку, уверенность, рассудительность. Слова, связанные по слогам - на торопливость и отсутствие опрометчивости при этом. Заполненность строк до конца, вплоть до сужения букв - потребность высказываться, делиться чувствами, опасения быть непонятым и остаться без сочувствия.

Беглость почерка, т.е. наиболее рациональные комбинации связи букв между собой, свидетельствуют о предприимчивости, активной деятельности человека, его сообразительности и инициативности. О предприимчивости, а также логике, умении критически мыслить свидетельствует и сплошная связность букв. Если в словах наблюдается ровное число перерывов и связей, значит они написаны человеком уравновешенным и твердо стоящим на ногах. А вот несвязность букв говорит, напротив, о непрактичности и мечтательности пишущего, о склонности к фантазиям, об уме, часто не способном критически оценивать свои идеи. У людей, которые пишут буквы изолированно друг от друга, как правило,  развитое эстетическое чувство, преобладание образов и интуиции над абстрактным мышлением. Люди с таким почерком ведут нелогичную, но, порой, богатую внутренним содержанием жизнь. И, наконец, при беглом письме встречаются линии, видимые лишь частично, оставаясь в основном  воображаемыми - называемые имматериальными. Считается, что почерк  с подобной связью букв свидетельствует об особой даровитости.

Наклон букв. Почти лежащий наклон сообщает о невоздержанности, вспыльчивости, сентиментальности своего "владельца"; косой - о сердечности, готовности к сочувствию, логичности в действиях и поступках. Крутой, отвесный наклон - наличие сильной воли, самообладания, проявление сдержанности, нравственности, уравновешенности к внешнему блеску. Крутой отвесный наклон с сильным нажимом присущ человеку со строгим взглядом на жизнь. Наклон букв влево - неестественность, хитрость, скрытность, некоторый деспотизм, боязнь собственных чувств. Наклон букв в разные стороны - каприз, неуверенность, нерешительность, внутренний разлад между чувствами и разумом и умение относиться ко всему этому с юмором.

Почерк, постоянно меняющийся в величине букв, в направлении и наклоне ярко свидетельствует о том, что человеку присущи бурная деятельность (по поводу и без повода), неуравновешенность, постоянное внутреннее и внешнее беспокойство, "кипение".

Diana

Copyright ©2003 | Designed and powered by Diana |